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「ユトリロとバロモモ」ブログ

02
2018  22:44:48

風邪に効く食べもの

皆さま、インフルエンザが流行っていますが体調はいかがでしょうか?

インフルエンザになる前にこれを知っておくと全然違います!

まずはビタミンA

ビタミンAには粘膜を強くしてくれる力があります!

レバー、うなぎ、鶏ハツ、卵、チーズ、サーモンなどです。

そしてビタミンC

ビタミンAには白血球を活性化してくれる力があります。

パプリカ、ピーマン、ゆず、パセリ、芽キャベツ、ゴーヤ、明太子、柿、キウイ、モロヘイヤ、いちごなどに多く含まれています。


お薬を飲む前にまずは食べ物で体調管理をしてみて下さい!!
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